メディカルフィットネス スマイルで友の会班会を行いました。
2018年12月21日
ふくおか健康友の会千代南班の皆さんが千鳥橋病院東館1階にある
メディカルフィットネス スマイルにて初のフィットネス班会を行いました。
トレーナーの指導のもと、首を前後にゆっくり曲げるストレッチから、
左右に、そして前後にとゆっくり動かして、首周りをほぐしていきます。
肩甲骨のエクササイズをすると、だんだん身体がポカポカしてきます。
下肢のエクササイズでは、ももあげ、つまさき上げなどをしました。
最後に、身体を動かしながら、頭もほぐれるよう脳トレです。
手でグーパーをしたり、指を左右対称に広げます。
「あら?」「左と右とばらばらの動きは、うまくいかんね~!」と笑いあふれる楽しい班会で、「首も肩もすっきりしたね。」などお声をいただきました。
千鳥橋病院メディカルフィットネス スマイルでは、地域への出張体操教室も行っています。
笑顔あふれる健康づくりをご一緒にしませんか。
お近くの公民館や施設などへ伺いますので、ご要望ございましたら、下記までご連絡ください。
メディカルフィットネス スマイル ご利用のお問い合わせ
福岡医療団本部組織部 HPH推進課
TEL:092-641-2761(千鳥橋病院代表)
ふくおか健康友の会 班会のお問い合わせ
ふくおか健康友の会事務局 TEL:092-651-1522(直通)