新卒研修でリフレッシュ!
2015年08月18日
新卒の職員さんたちが入職して4ヶ月が過ぎました。
新卒のみなさんは、法人の概要や社会人としての知識などを学ぶため、
多職種合同で4月~7月に様々な研修を受けます。新卒研修のしめくくり
となる研修が7月22日に開催されました。
業務に慣れてくると同時に少しずつ疲れがたまってくるころだと思います。
そんな時期の研修内容は「セルフケア」と「リラクゼーション(ヨガ)」です♪
午前中の「セルフケア」の研修では、産業カウンセラーの方を講師に招き、
現代のストレス対策・ストレスが起こるしくみ・ストレスへの対処法(ストレス
コーピング)を学びました。
相手に上手に働きかけるアサーティブな表現を、ドラえもんの登場人物
(ジャイアン・のび太・しずかちゃん)に例えて学ぶ場面では、受講者の
珍回答で笑いを誘う場面もあり、楽しい講義となりました。
午後からは、認定ヨガ療法士の方を講師に招き、リラクゼーション(ヨガ)
について学んだあと、実際にヨガを体験しました。徐々に体が柔らかくなる
のを感じ、「おー!すごいっ!」と声を出して驚く受講者もいました。
終盤で、目を閉じてリラックスする時間を設けると・・・
ZZZ・・・ 寝息を立てて眠りにつく職員も多数・・・
ほんの5分10分ほどでしたが、スッキリと目覚めて体が軽くなったようでした。
今回の研修を受けて「自分のストレスパターンを知り、自分に合った対処法が理解できた。」「自分の体調管理に役立てたい。」「ヨガでスッキリしました!」「今後プライベートでもヨガに通いたい!」という声も多く聞かれ、とても充実した研修になりました。
人事部教育担当でした。