メディカルフィットネス スマイルは地域の方と職員を対象とし、健康増進、疾病予防、生活習慣病の改善、介護・認知症予防などをさまざまな目的に合った運動を実践する施設です。健康運動指導士のもと、ご利用者一人一人にあった効果的な運動プログラムを提供しています。運動や体力に自信のない方でも安心してご利用いただけます。

新型コロナウイルス感染拡大防止のため、現在、メディカルフィットネススマイルでの体操教室は行っておりません。ご自宅や職場でできる体操メニューや動画を「フィットネスニュース」に掲載していますのでご参照ください。皆様のご理解とご協力の程お願いいたします。

フィットネスニュース

• 2022年07月28日「臀部～トレーニング編～」
  『いつでも元気』 2022年7月号 No.368
• 2022年06月22日「臀部～ストレッチ編～」
  『いつでも元気』 2022年6月号 No.367
• 2022年06月22日「お腹まわりと背面～トレーニング編～」
  『いつでも元気』 2022年5月号 No.366
• 2022年05月30日「お腹まわりと背面～ストレッチ編～」
  『いつでも元気』 2022年4月号 No.365
• 2022年04月22日「フットケア」
  『いつでも元気』 2022年3月号 No.364
• 2022年02月24日「お腹まわりのエクササイズ」
  『いつでも元気』 2022年2月号 No.363
• 2022年02月24日「スクワット＆脳トレ」
  『いつでも元気』 2022年1月号 No.362
• 2022年01月04日「ふくらはぎのエクササイズ」
  『いつでも元気』 2021年12月号 No.361
• 2021年11月09日「腰痛予防と改善＆体幹部」
  『いつでも元気』 2021年11月号 No.360
• 2021年11月09日「転倒予防」
  『いつでも元気』 2021年10月号 No.359
• 2021年09月13日「尿漏れ改善エクササイズ」
  『いつでも元気』 2021年9月号 No.358 レッツ体操
• 2021年09月13日「肩こり改善のエクササイズ」
  『いつでも元気』 2021年8月号 No.357 レッツ体操
• 2021年08月26日「姿勢改善のストレッチ＆トレーニング」
  『いつでも元気』 2021年7月号 No.356 レッツ体操
• 2021年08月26日「股関節のストレッチ＆トレーニング」
  『いつでも元気』 2021年6月号 No.355 レッツ体操
• 2021年08月26日「膝周りの筋力トレーニング」
  『いつでも元気』 2021年5月号 No.354 レッツ体操
• 2021年07月26日「コロナ禍でのフレイル予防」
  『いつでも元気』 2021年4月号 No.353 レッツ体操
• 2021年06月04日 コピー機前での「印刷待ちたい操」（PDF）
• 2021年03月13日 ふくおか健康友の会　健康体操班会に参加しませんか。
• 2021年01月15日 開脚ストレッチ（中級編）動画
• 2021年01月15日 開脚ストレッチ（上級編）動画
• 2020年12月21日 メディカルフィットネス スマイルお休みのお知らせ（PDF)
• 2020年11月19日 コロナ禍におけるメディカルフィットネス スマイルの活動（動画）
• 2020年09月08日 メディカルフィットネスの再開について
• 2020年08月21日 開脚ストレッチ（初級編）動画
• 2020年07月17日 オフィスdeワークサイズ
• 2020年06月18日 メディカルフィットネス スマイル お休みのお知らせ（PDF）
• 2020年06月03日 BIG3 高強度インターバルトレーニング（動画）
• 2020年05月20日 メディカルフィットネスご利用の皆様へ（PDF）
• 2020年05月14日 在宅体操メニュー（PDF)

千鳥橋病院からのお知らせ（病院ブログより）

• 2019年02月28日　メディカルフィットネス スマイル バーチャルマラソンのご紹介
• 2018年01月23日　メディカルフィットネスで元気に体操やっとります！
• 2016年10月04日　千鳥橋病院　メディカルフィットネス スマイルのご紹介
• 2015年06月17日　あなたも運動をはじめませんか？　

『いつでも元気』全日本民医連 「レッツ体操」より

• 2022年07月 No.368　臀部～トレーニング編～
• 2022年06月 No.367　臀部～ストレッチ編～
• 2022年05月 No.366　お腹まわりと背面のトレーニング編
• 2022年04月 No.365　お腹まわりと背面のストレッチ
• 2022年03月 No.364　フットケア
• 2022年02月 No.363　お腹まわりのエクササイズ
• 2022年01月 No.362　スクワット＆脳トレ
• 2021年12月 No.361　ふくらはぎのエクササイズ
• 2021年11月 No.360　腰痛予防と改善＆体幹部
• 2021年10月 No.359　転倒予防
• 2021年09月 No.358　尿漏れ改善エクササイズ
• 2021年08月 No.357　肩こり改善のエクササイズ
• 2021年07月 No.356　姿勢改善のストレッチ＆トレーニング
• 2021年06月 No.355　股関節のストレッチ＆トレーニング
• 2021年05月 No.354　膝周りの筋力トレーニング
• 2021年04月 No.353　コロナ禍のフレイル予防

ご利用について

＜お申込み＞

千鳥橋病院東館1階のふくおか健康友の会へお越しください。

お問合わせ・受付時間：9：00~17：00（平日のみ）

＜ご利用までの流れ＞

フィットネス入会申込書等の利用申請書類に記入→運動目標の設定→体組成・身体力測定
→ご利用開始

• 20歳以上の方
• フィットネスの利用許可を受けた方
• ふくおか健康友の会に入会されている方または入会ご希望の方

体操教室

＊現在、千鳥橋病院内メディカルフィットネス スマイルでの体操教室は行っておりません。

更新日：2021年6月7日

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